للحفاظ على أظافرك ومنع التشقق والتكسر، يمكنك اعتماد عادات صحية بسيطة في روتين العناية اليومي بدلاً من اللجوء إلى تقنيات العناية المكلفة، لذا يجب أن يكون عناية الأظافر في المنزل جزءًا ضروريًا من روتين الجمال والعناية بالبشرة، تعرفي على كيفية الحفاظ على صحة أظافرك ومنع التشقق والتكسر في المقال التالي.
كيفية الحفاظ على الأظافر من التشقق والتكسر
للحفاظ على صحة الأظافر ومنع التشقق والتكسر، يمكنك اتباع الخطوات والعادات التالية:
- تأكدي من تضمين العناصر الغذائية الهامة في نظامك الغذائي مثل البروتين، والفيتامينات (خاصة فيتامين هـ)، والمعادن (مثل الزنك والحديد)، هذه العناصر تلعب دورًا هامًا في صحة الأظافر.
- ضعي مرطبًا للأظافر والبشرة حولها بانتظام، يساعد ذلك على الحفاظ على ترطيب الأظافر ومنع جفافها.
- ارتدي قفازات عند قيامك بالأعمال المنزلية أو عند التعرض للمواد الكيميائية لحماية أظافرك من التلف.
- قومي بتقليم أظافرك بانتظام باستخدام مقص الأظافر، حاولي أن تقطعيها بشكل مستقيم وتلمسي أقل جلد ممكن حول الأظافر.
- يمكن أن يؤدي التعرض المطول للماء إلى تلف الأظافر، استخدمي قفازات مقاومة للماء عند القيام بأعمال تتطلب التعامل مع الماء.
- تجنبي استخدام أظافرك لفتح العبوات أو الأشياء الصلبة، استخدمي الأدوات المناسبة بدلاً من ذلك.
- يمكنك استخدام طلاء واقي للأظافر للمساعدة في منع التكسر والتشقق، هناك منتجات تحتوي على مكونات تعزز صحة الأظافر.
- يمكن أن يؤثر التوتر والضغط النفسي على صحة الأظافر.
- اشرب كميات كافية من الماء.
خلطات طبيعية لعلاج تشققات الأظافر
- زيت الزيتون والزيت اللوز الحلو: امزجي مقادير متساوية من زيت الزيتون وزيت اللوز الحلو ودلكي بهما الأظافر والجلد المحيط بها، اتركيه لبضع ساعات قبل شطفه بالماء الدافئ.
- عصير الليمون وزيت الزيتون: اخلطي ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ضعي هذا الخليط على الأظافر واتركيه لمدة 10-15 دقيقة، ثم اشطفي بالماء.
- العسل وزيت اللوز الحلو: قومي بخلط ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو وقومي بتدليك الأظافر بهذا الخليط. اتركيه لبضعة دقائق ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
أسباب مشكلة تشقق الأظافر
إليك بعض الأسباب الشائعة لمشكلة تشقق الأظافر:
- الجفاف: نقص الترطيب والتعرض المتكرر للماء.
- الإفراط في استخدام منظفات ومواد كيميائية: مثل مزيل الطلاء والمنظفات القوية.
- التعرض للبرد والجو الجاف: الأحوال الجوية الباردة والجافة تؤثر سلبًا على الأظافر.
- التعرض للضرر الميكانيكي: مثل استخدام الأظافر لفتح الأشياء.
- نقص التغذية: نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم.
- الأمراض الجلدية: بعض الحالات الصحية قد تسبب تشقق الأظافر.
- التوتر والضغط النفسي: يمكن أن يؤدي التوتر إلى تشقق الأظافر.
- سوء العناية: عدم العناية بالأظافر بشكل صحيح.