يحرص الكثير من الشعوب العربية على المشاركة في المناسبات العالمية الكثيرة، ومنها اليوم العالمي للضحك 2024، وسط التساؤلات هل أثر اليوم العالمي للفكاهة على أدائك في العمل؟، فقد قال النبي محمد أن التبسم في وجه أخيك صدقة، لما لتلك البسمة من انعكاس ايجابي على الافراد وصحته النفسية وكذلك على الطلاب في أدائهم الدراسي، وكذلك على الأفراد في العمل وانتاجيتهم.
موعد اليوم العالمي للضحك 2024
احتفل العالم أمس الأحد في الخامس من شهر مايو/ أيار 2024، باليوم العالمي للضحك والبسمة، وسط عدد كبير من الفعاليات الهامة التي انتشرت في اوربا وامريكا واسيا والوطن العربي وخاصة في السعودية، ومن بين تلك الفعاليات ما يلي:
- مشاركة النكات والطرائف: يمكن مشاركة نكات مضحكة مع أصدقائك وعائلتك، سواء عبر الهاتف أو وسائل التواصل الاجتماعي.
- مشاهدة الكوميديا:من خلال القيام بمشاهدة فيلم كوميدي مضحك أو عرض كوميدي حي للتمتع بجرعة من الضحك.
- تنظيم فعاليات مجتمعية: من خلال المشاركة في مسابقة افضل نكتة أو عرض مواهب كوميدية في مجتمعك، يمكن أن تكون هذه الأنشطة مسلية وتجمع الناس معًا للضحك والاستمتاع.
- ممارسة اليوغا المضحكة: يمكن أيضًا الانضمام إلى فصل اليوغا المضحكة، حيث يمزج بين التمارين الجسدية والضحك لتحقيق الاسترخاء والسعادة.
- قراءة كتب مضحكة: اختيار كتابًا مضحكًا أو مجموعة قصص مضحكة لقراءتها والاستمتاع بالضحك.
- تبادل الصور المضحكة: من خلال القيام بمشاركة الصور المضحكة مع أصدقائك وعائلتك لإضفاء المزيد من البهجة على يومهم.
- زيارة مسرحية كوميدية: إذا كانت هناك عروض كوميدية محلية، فيجب على الفور حضور واحدًا من تلك العروض للاستمتاع بلحظات مضحكة مع النجوم والفنانين.
ما هي فوائد الضحك؟
تتعدد الفوائد للضحك والابتسام المنوعة على الحياة العملية للأفراد كبار وصغار، ومن بين تلك الفوائد ما يلي:
صحة العقلية والجسدية. إليك بعض فوائد الضحك:
- يعتبر الضحك وسيلة فعالة لتقليل التوتر العصبي، حيث أنه عندما نضحك، يتم تحرير الهرمونات التي تساعد في تحسين المزاج.
- يساهم الضحك في إفراز الهرمونات السعيدة مثل الإندورفين، والتي تعمل على تحسين المزاج والشعور بالسعادة والرضا.
- يؤثر الضحك على جهاز المناعة الذي يحمي الجسم من الأمراض.
- فعندما نضحك يعزز ذلك من إنتاج الأجسام المضادة والخلايا القاتلة، التي تعزز قدرة الجسم على محاربة العدوى والأمراض.
- يعتبر الضحك تمرينًا مفيدًا للغاية لصحة القلب، حيث يزيد معدل ضربات القلب ويعزز الدورة الدموية.
- كما يقلل من ضغط الدم ويحسن صحة الأوعية الدموية.
- يعزز الضحك التواصل ويعمق الروابط الاجتماعية بين أفراد الاسرة والعمل والمدرسة.
- يعتبر الضحك وسيلة لتنشيط العقل وتحفيز الإبداع والتفكير الإيجابي.
- كما يساهم الضحك في تعزيز التفكير المبتكر وحل المشاكل.
- يمكن أن يعمل الضحك على تخفيف الألم بشكل طبيعي وسلس.