إن رياضة التسلق ضمن الرياضات والنشاطات الممتعة والمفيدة لجسم وبناء العضلات في نفس الوقت، وبالرغم من أهميتها فإن هناك بعض القواعد اللازم اتباعها اثناء ممارسة رياضة التسلق للحرص على سلامة الشخص ومساعدته على القيام بالرياضة، حيث تبدأ حركة التسلق بسحب الجسم لأعلى مع ثني الذراعين مع غيرها من القواعد التي يجب أن يلتزم بها الرياضي.
تبدأ حركة التسلق بسحب الجسم لأعلى مع ثني الذراعين
تبدأ حركة التسلق بسحب الجسم لأعلى مع ثني الذراعين، تعتبر تلك العبارة عبارة صحيحة، حيث يقوم المتسلق برفع جسمة إلى الاعلى مع البدء في ثني ذراعيه ليتمكن من دفع جسمه في عكس الاتجاه الخاص بالجاذبية، يتغلب الشخص على الجاذبية ويواجه المشكلة الكبرى خلال عملية التسلق، وضمن أهم الأهداف هي رشاقة الجسد، حيث ان رشاقة الجسد تدفع المتسلق إلى التسلق بشكل صحيح مع امتلاكه الأدوات الضرورية الخاصة بالتسلق.
تعتبر الاجابة الخاصة بسؤال الحركات الخاصة بالتسلق التي تبدأ بدفع الجسم إلى الأعلى إضافةً إلى ثني الذراعين إجابة صحيحة، حيث ان تلك هي الطريقة الصحيحة الخاصة بالتسلق لعدم الحصول على أي مشاكل في العضلات او في الجسم بشكل عام، حيث ان هناك الكثير من الطرق الغير صحيحة والتي يقوم بها العديد من المتسلقين والتي تؤدي إلى شد في العضلات الخاصة بالجسم، أو عمل حركات غير صحيحة مما يؤدي إلى كسر في بعض من عظام الجسد، وغيرها من الآلآم والحركات الغير صحيحة والتي تؤثر سلبيًا على جسم المُتسلق.
فوائد التسلق للجسم
- المحافظة على اللياقة البدنية الخاصة بالمتسلق وتقوية وتمرين العضلات والقيام بمختلف النشاطات التي تساعد على تقوية البدن.
- تعزيز وتنشيط الدورة الدموية داخل الجسم وتحسين عمل عضلة القلب والقدرة التنافسية.
- التخفيف من القلق والتوتر لطرد المشاعر السلبية والتخلص منها والقدرة على التخلص من التفكير الزائد والأرض.
- زيادة الهرمونات المسؤولة عن تنشيط الذهن والجسد وارتفاع الهرمونات الخاصة بالمتعة والسعادة.
معدات التسلق الهامة
- الحذاء الخاص بالتسلق.
- خوذة الحماية الخاصة بالرأس.
- الفأس الحديدي الخاص بالتسلق للتثبيت.
- الحبال الطويلة المؤمنة.
- صفارة إنذار للطوارئ.
- القفازات الخاصة بالتسلق.